Diese Einheit könnte man auch SOS-Übung für den Rücken nennen. Insbesondere bei Schmerzen im Lumbalbereich, kann Dir diese kurze Sequenz große Dienste tun. Give it a try! PS: Du benötigst einen Gurt. Ersatzweise tut es auch ein Stoffgürtel oder größeres, schmal gefaltetes Handtuch.
HAPPY BACK
Blanca Kemmler
Blanca Kemmler
Hatha-Yoga, Yoga-Flow
Bist Du bereit zum einchecken?Möchtest Du für einen Moment aus deinem Gedanken-Karussell aussteigen und Deinen Körper spüren? Dann lade ich Dich ein mitzumachen, um die Frequenzen von Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.Genau dieses Gefühl war es, das mich vor bestimmt zwanzig Jahren begeisterte und zum Yoga brachte. Nun unterrichte ich es schon seit weit über zehn Jahren. Ich schaue bei der Konzeption meiner Stunden gerne über den Tellerrand und lasse mich von unterschiedliche Stilen sowie anderen Bewegungsformen inspirieren. Insbesondere der fließende Hatha-Yoga-Stil hat es mir angetan.Tendenziell sind die meisten meiner Einheiten eher fordernd und für Menschen geeignet, die mit Yoga bereits in Berührung gekommen sind.Ach ja...Ich bin Blanca von 'Stretch Your Mind', Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin. Im analogen Leben arbeite ich als Personal Trainerin, Sporttherapeutin und leite diverse Yogakurse.Viel Freude beim mitmachen!Blanca
Give me coffee to change the things I can and wine to accept those I can't.