Juhu und ein weiterer Einsatz für das tolle Löffelchen. Wir bearbeiten mit dem Löffelchen die überbeanspruchte Stirn und die 11-Lines. Achtung: Die Löffelchen Massage kann sehr intensiv sein. Öle die Stellen vorher gut ein und arbeite sanft. Enjoy!
Bodyparts Tag: Augen
Löffelchen Massage für die Augen
Heute haben wir eine besondere Massage im Angebot: die Löffelchen-Massage!!! Yeah – wir bearbeiten mit dem Löffelchen unsere Sonnenstrahlen rund um die Augen. Arbeite sanft, denn das Löffelchen ist durch die scharfe Kante sehr intensiv. Gut einölen und viel Spass!
Reduce Your Nasolabial Folds with Face Yoga and Massage
This simple and effective routine focuses on strengthening the zygomatic muscles to raise the cheekbones and pull the tissues away from the nose, thus reducing the nasolabial folds. The routine ends with a modeling massage of the nasolabial region. You will need oil for the final part of this routine. Enjoy yourself. With love, Vania Luz
Face Lift Yoga in der Arbeit
Ich liebe Face Lift Yoga so, weil ich es immer wieder zwischendurch machen kann! Und deswegen teile ich hier meine Lieblingsübungen, die ich während der Arbeit mache. Diese Übungen helfen mir wieder Energie zu tanken und konzentriert weiter zu arbeiten.
Morning Glow
Mit meiner Morgenroutine strahlt sofort Deine Haut, Augenringe und Schwellungen verschwinden sofort. Du startest gut gelaunt und strahlend in Deinen Tag. Du brauchst dafür nur ca. 5 Minuten.
Reverse Frown Lines With Face Yoga and Gua Sha
Frown Lines or 11 wrinkles are not caused by aging or sagging. They are caused by muscle tension in the various muscles between and around the eyebrows. They are caused by emotional tensions that are etched on our faces. In this routine, we will use facial yoga and gua sha to alleviate these tensions and effectively reduce 11 wrinkles. You will need facial oil for the gua sha part of this routine. If you don’t have a gua sha, you can use your knuckles. If you suffer from cervical issues, please practice this routine laying down or supporting your elbows on a table. Relax and enjoy this routine. With love, Vânia Luz
Natural Facelift with Face Cupping
Looking for a natural facelift? This face cupping routine is going to help you to achieve just that. Decompress all your tissues and alow your face to lift with this quick and effective face cupping routine. Your face will feel and look amazing after this. Please, remember that it is crucial to practice muscular strengthening along with face cupping to achieve optimal results. Enjoy your practice. With love, Vânia Luz
Face Cupping using The Gliding Technique
This is the classic and best-known facial cupping technique. And for good reason. With this technique you can decompress the fascia and deep tissues, reduce facial tension, shape, hydrate and nourish your face. And you can even do lymphatic drainage. You will need a thick oil or balm to practice face cupping. The reason being is that it really helps the cup to glide better and to keep the succion going. Have fun. With Love, Vânia Luz
Workout für die wichtigsten Gesichtspartien und den Hals
Ein kleines feines Workout mit klaren Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Quasi Grundlagen-Wiederholungen. Long Big O, der Down Dog des Face Yogas, kombiniert mit Cat-Eyes und der Cheek-Press. Am Ende schön den Hals dehnen. Ja, ich will!
LIVE AUFNAHME – kleine (Büro-)Auszeit für Augen und Handgelenke
In dieser 30minütigen Einheit entspannst du deine Augen, wenn du lange am Bildschirm gearbeitet hast und deine Augen vielleicht müde sind und das Sehen dir anstrengend erscheint. Weiterhin mobilisierst du deine Handgelenke, die im Büro oft einseitig bewegt werden, was zu Enge und Schmerzen führen kann. Gönne deinen Augen und deinen Handgelenken diese Wohlfühleinheit. Vielleicht sogar zwischendurch am Schreibtisch
Von den Ellenbogen bis zu den Augen (intermediate)
Mit den Ellenbogenrotationen können wir den Schultergürtel lösen. Dann kommen Zungen-Übungen und der Upper Face Lift. Lip Stretch und Brille oben runden das Workout ab.
Wirkungsvolles Workout für Wangen, Augen und Stirn
Möchtest du an deiner Gesichtsmitte und and er Stirn arbeiten, dann bist du hier genau richtig. Mit der Buccal Massagen lösen wir die Muskulatur der Wangen und gehen dann mit dem Boxer in den Aufbau. Forehead Strech und Cat Eyes stretchen die Augen- und Stirnregion. Der Eye Stretch entspannt den Augenmuskel zum Ende der Stunde. Schön atmen und Schultern tief.