Diese Yoga-Sequenz ist eine knapp viertelstündige Mittagspause, die Dich aus dem Kopf in den Körper holt und den Kreislauf ein wenig in Schwung bringt. Viel Spaß beim mitmachen! PS: Eventuell sind Blöcke für die gedrehte Stuhlhaltung oder den Sprinter eine gute Idee!?
Bodyparts Tag: Fussgelenke
HAPPY FEET
Eine kurze Sequenz für gesunde und glückliche Füße. Immerhin tragen sie uns Tag ein, Tag aus durch die Gegend, hier nun bietet sich die Gelegenheit ihnen etwas Aufmerksamkeit und Liebe zu schenken! Viel Freude beim Mitmachen 🙂 PS: Ein gerolltes Handtuch könnte hilfreich sein sein!
Glückliche Gelenke
Tu deinem ganzen Körper etwas Gutes und mobilisiere deine Gelenke von den Halswirbeln bis zu den Fußgelenken. Gelenke lieben kreisende Bewegungen. Dadurch werden deine Gelenke mobilisiert und mit neuer Gelenkflüssigkeit versorgt, so dass sich dein ganzer Körper wieder geschmeidiger anfühlt und dich einfach wohl mit dir fühlst!