Wir machen heute eine sehr angenehme und sanfte Eis-Löffelchen Massage. Dazu brauchst du ein Glas mit Eiswasser und Eiswürfeln und 4 Teelöffel. Wir bearbeiten das ganze Gesicht, den Hals und den Nacken mit dem Löffelchen. Wenn die Löffel zu warm sind, einfach auswechseln. Trage vor der Massage ein wenig Gesichtsöl auf. Geniess es!!!
Bodyparts Tag: Hals
Natural Facelift with Face Cupping
Looking for a natural facelift? This face cupping routine is going to help you to achieve just that. Decompress all your tissues and alow your face to lift with this quick and effective face cupping routine. Your face will feel and look amazing after this. Please, remember that it is crucial to practice muscular strengthening along with face cupping to achieve optimal results. Enjoy your practice. With love, Vânia Luz
Face Cupping using The Gliding Technique
This is the classic and best-known facial cupping technique. And for good reason. With this technique you can decompress the fascia and deep tissues, reduce facial tension, shape, hydrate and nourish your face. And you can even do lymphatic drainage. You will need a thick oil or balm to practice face cupping. The reason being is that it really helps the cup to glide better and to keep the succion going. Have fun. With Love, Vânia Luz
Workout für die wichtigsten Gesichtspartien und den Hals
Ein kleines feines Workout mit klaren Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Quasi Grundlagen-Wiederholungen. Long Big O, der Down Dog des Face Yogas, kombiniert mit Cat-Eyes und der Cheek-Press. Am Ende schön den Hals dehnen. Ja, ich will!
Eine Yogaeinheit für Schultern und Nacken
In dieser 30minütigen Einheiten mobilisierst und kräftigst du deine Schulter- und Nackenmuskulatur, die häufig durch Stress verspannt und durch Bewegungsmangel unbeweglicher wird. Du kannst diese Einheit gerne zum Abschluss durch ein Shavasana (Schlussentspannung) mit einer Dauer, die für dich passt, erweitern, um so die Bewegungen der Einheit noch besser im Körper und Geist zu integrieren.
Das untere Gesicht aktivieren
Ein Mix aus Massage und Aufbau der Muskulatur tut immer gut. Wir starten hier mit der Knuckles Massage und kommen dann zur poetische Übung “Kissing the Moon” High Kiss, dehnen danach den Hals und enden dann mit der Lip Press, um die perioralen Falten zu mildern. Hört sich das gut an? Super, dann mal los.
Optimales, kurzes Workout für das untere Gesicht
Lippenfalten (Smoker-Lines oder auch periorale Falten) werden mit den Lip Pinches schön bearbeitet. Die High Jaw Press sorgt für eine tolle Kinnlinie und die Halsdehnung entspannt das Drumherum. Viel Spass dabei!
Ideales Workout von Schulterpartie bis zur Kinnline
Mit der Mobilisation der Wirbelsäule mit Spinal Twists wärmt den Oberkörper auf. Mit der High Jaw Press und den Zungenübungen sind wir aktiv im Kinnlinien-Bereich. Intensiver wird es nun mit dem Jawline Toner und dem Jawline Stretch. Spüre die Aktivierung der Muskelpartien. Enjoy!
Kiss me – ein wunderbares Workout für Lippen und Kinnlinie
Oh yeah! Lip Pinches und Lip Press versprechen rote Lippen. Jawline Press und Jawline Stretch sorgen dafür, dass auch Kinn und Kinnlinie rund um den Mund aktiviert werden. Danach noch schön den Hals dehnen. Viel Spass dabei!
Angenehmes Workout für die Lippen und Wangen inkl. Nase
Ja, ich will! Im heutigen Workout starten wir mit der Lip Press, gehen dann weiter zum Long Big O und enden mit einem wunderbar entspannenden Nose Rubbing. Kurz und knackig werden dann mit Cheek Press und Cheek Squads die Wangen bearbeitet. Geniess es!
Workout für das mittlere Gesicht
Denkt daran, auch die Schultern und Rücken sind wichtig, wenn es um das eigene Wohlbefinden geht. Daher starten wir hier mit den sogenannten Spinal Twist. Einer Übung aus dem Kundalini Yoga. Dann ist die Zunge dran, danach die Wangen mit der Cheek Press. Das Ende dieser Stunde bilden die Cheek Squats – danach hast du dir den ruhigen Ausklang redlich verdient. Los geht’s!
Wirkungsvolles Workout für Hals, Dekolleté und Kinnlinie
Achtung wir starten mit einer Zupf-Massage an Hals und Dekolleté. Du kannst die Massage mit oder ohne Öl machen. Sei liebevoll zu dir, da ein zu aggressives Zupfen zu kleinen Blutergüssen führen kann. Danach folgen High Jaw Press und Jawline Toner sowie Jawline Stretch für ein intensives Gefühl an Kinnlinie und Hals. Viel Spass dabei!