Ein wundervolles und sehr intensives PW für die Lachmuskeln: Zygomaticus Major und Minor, Levator Labii Superioris und LLSAN. Du wirst sie garantiert spüren. Wichtig: immer Schultern tief und schön ein- und ausatmen. Halte durch!
Bodyparts Tag: Wangen
Reduce Your Nasolabial Folds with Face Yoga and Massage
This simple and effective routine focuses on strengthening the zygomatic muscles to raise the cheekbones and pull the tissues away from the nose, thus reducing the nasolabial folds. The routine ends with a modeling massage of the nasolabial region. You will need oil for the final part of this routine. Enjoy yourself. With love, Vania Luz
Face Lift Yoga für unterwegs
Diese Übungen sind perfekt, wenn Du unterwegs bist. Im Auto, spazieren, im Wartezimmer, im Bus! Es ist so mega genial, wie easy Face Lift Yoga in Deinen Alltag integrierbar ist.
Face Lift Yoga in der Arbeit
Ich liebe Face Lift Yoga so, weil ich es immer wieder zwischendurch machen kann! Und deswegen teile ich hier meine Lieblingsübungen, die ich während der Arbeit mache. Diese Übungen helfen mir wieder Energie zu tanken und konzentriert weiter zu arbeiten.
Evening Relax
Mit dieser Abendroutine kannst Du abends super gut abschalten und trainierst dabei nochmal Deine Gesichtsmuskeln.
Morning Glow
Mit meiner Morgenroutine strahlt sofort Deine Haut, Augenringe und Schwellungen verschwinden sofort. Du startest gut gelaunt und strahlend in Deinen Tag. Du brauchst dafür nur ca. 5 Minuten.
Natural Facelift with Face Cupping
Looking for a natural facelift? This face cupping routine is going to help you to achieve just that. Decompress all your tissues and alow your face to lift with this quick and effective face cupping routine. Your face will feel and look amazing after this. Please, remember that it is crucial to practice muscular strengthening along with face cupping to achieve optimal results. Enjoy your practice. With love, Vânia Luz
Face Cupping using The Gliding Technique
This is the classic and best-known facial cupping technique. And for good reason. With this technique you can decompress the fascia and deep tissues, reduce facial tension, shape, hydrate and nourish your face. And you can even do lymphatic drainage. You will need a thick oil or balm to practice face cupping. The reason being is that it really helps the cup to glide better and to keep the succion going. Have fun. With Love, Vânia Luz
Bring Back Volume to Your Lips in 10 Minutes
This quick and extremely effective routine combines muscle strengthening of your lips with deep tissue massage to reduce tension and decompress tissues, thus restoring volume to your lips. This routine is also extremely effective for reducing wrinkles around the lips. Have fun! With love, Vania Luz
Workout für die wichtigsten Gesichtspartien und den Hals
Ein kleines feines Workout mit klaren Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Quasi Grundlagen-Wiederholungen. Long Big O, der Down Dog des Face Yogas, kombiniert mit Cat-Eyes und der Cheek-Press. Am Ende schön den Hals dehnen. Ja, ich will!
Hals und Kinn definieren (intermediate)
Die Schwerkraft zeigt sich mit zunehmendem Alter vor allem auch an Hals und Kinn. Wir starten das Workout mit einer aktivierenden Knuckles Massage und kommen dann zum Jaw Lift. Mit dem Advanced Cheek Lift und dem Boxer arbeiten wir an der Aufrichtung. High Kiss mit aktiver Schluckbewegung rundet das Set ab: Kissing the Moon – ein schöner poetischer Abschluss.
Von den Ellenbogen bis zu den Augen (intermediate)
Mit den Ellenbogenrotationen können wir den Schultergürtel lösen. Dann kommen Zungen-Übungen und der Upper Face Lift. Lip Stretch und Brille oben runden das Workout ab.