Face Yoga Archives

Lymphdrainage & Lymphmassage

Bye, bye puffy eyes!

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Dieses Handout bietet dir wertvolle Informationen rund um die Lymphe und wie du das Lymphsystem richtig aktivieren kannst.

Inhalt des Handouts:

Kurze Erklärung zur Lymphe und dem Lymphsystem: Lese die kurzen und einfachen Informationen zum Thema Lymphe und Lymphsystem.

Aktivierung der Lymphknoten und Lymphbahnen: Lerne, wie du deine Lymphknoten und -bahnen effektiv aktivieren kannst. Vor allem in der richtigen Reihenfolge!

Sanfte Lymphmassage: Entdecke die Technik der sanften Lymphmassage und wie sie deinem Gesicht helfen kann.

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Fragen und Antworten

Was passiert bei einer Lymphdrainage im Gesicht?

Mit sanften und rhythmischen Bewegungen entlang der Lymphbahnen und -knoten unterstützen wir die natürliche Fliesskraft der Lymphe, die mit zunehmendem Alter leider immer mehr abnimmt.

Was ist eigentlich Lymphe?

Lymphe ist eine gelblich-weiße Zwischenzellflüssigkeit, auch “Milchsaft” genannt. Sie transportiert Nähr- und Abfallstoffe und entsorgt Krankheitserreger, Bakterien und Fremdkörper, die am Ende über den Blutkreislauf abtransportiert werden.

Was ist dein Benefit?

Reduzierung von Schwellungen und Wassereinlagerungen (sog. “Puffiness”) im Gesicht

Verbesserung der Hautdurchblutung und Hautqualität

Unterstützung der Entgiftungsprozesse

Hinweis: Diese sanfte Selbstbehandlung kann täglich durchgeführt werden.

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Face Yoga ist der natürliche Weg, um deine Mimik und deine Muskeln im Gesicht zu trainieren!

Face Yoga, auch bekannt als Gesichts-Yoga oder Gesichts-Übungen, ist ein ganzheitlicher Ansatz für die Verjüngung des Gesichts. So wie beim traditionellen Yoga verschiedene Muskeln des Körpers angesprochen werden, um Kraft und Flexibilität zu verbessern, werden beim Face Yoga spezielle Übungen für die Gesichtsmuskeln durchgeführt, die das Gesicht straffen, entspannen und verjüngen.

Vorteile von Face Yoga:
Tonisierung der Gesichtsmuskulatur: Genau wie das Training anderer Muskeln im Körper hilft Face Yoga, die Gesichtsmuskeln zu straffen und zu stärken, was zu einer verbesserten Elastizität und Festigkeit der Haut führt.
Stressabbau: Face Yoga beinhaltet tiefe Atem- und Entspannungstechniken, die helfen können, Stress und Spannungen im Gesicht abzubauen.

Natürliches Facelifting: Durch die Stimulierung der Kollagenproduktion und die Verbesserung der Durchblutung kann Face Yoga für das Gesicht zu einem natürlichen Facelifting-Effekt beitragen und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten reduzieren.

Verbesserte Blutzirkulation: Die Gesichtsübungen tragen zur Verbesserung der Durchblutung bei und versorgen die Haut mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen, was ihr ein gesünderes Strahlen verleiht.
Lymphdrainage: Bestimmte Face Yoga-Übungen können die Lymphdrainage unterstützen, wodurch Schwellungen reduziert und ein wohlgeformtes Aussehen des Gesichts gefördert wird.
Verbindung zwischen Körper und Geist: Wie beim traditionellen Yoga wird auch beim Face Yoga die Verbindung zwischen Körper und Geist betont, was das allgemeine Wohlbefinden und Selbstvertrauen fördert.

Die Stunden drehen sich um Face Yoga Übungen, Face Massagen und Zusatztechniken, wie Cuppings, Gua Sha und Facial Taping.

Ich möchte, dass ihr ein Bewusstsein für Mimik-Muster entwickelt, eure Muskeln aus dem “Dornrösschen”-Schlaf erweckt und dass ihr lernt eure Muskeln zu entspannen.

Wollt ihr gleich damit beginnen?
sat-nam.yoga bietet eine grosse Palette an Face Yoga Übungen im Abo an.
Wer zuhause alleine Face Yoga ausprobieren will:
Face Yoga Handout für Anfänger
Falls ihr Fragen habt, dann hinterlasst mir doch ein Kommentar.