Eine fordernde Hatha Praxis um in den Moment zu kommen. Zum Abschluss folgt noch eine kurze Atemmeditation um Negativität loszulassen.
Equipment Tag: Decke
Unterbrich Dein Gedanken Karussell
Kundalini Yoga Praxis die mit Wirbelsäulen Öffnungen beginnt. Im Anschluss eine kraftvolle 11 Minuten Meditation um das Gedanken Karussell zu beruhigen. Die Gedanken und Emotionen werden sich immer wiederholen ausser Du brichst sie mit Meditation um entspannter und freier zu sein.