Face Yoga für Anfänger
Kostenloses Webinar
Herzlich willkommen zu unserem Webinar über Face Yoga – das natürliche Facelifting!
Ich freue mich, dass ihr dabei seid! Bevor du loslegst, möchte ich dir einen Überblick über die spannenden Themen geben, die wir heute behandeln werden.
Hier sind 5 Dinge, die ihr im Laufe des Webinars lernen werdet:
1. Was ist Face Yoga? – Wir werden klären, was Face Yoga ausmacht und welche Prinzipien dahinterstecken.
2. Effektive und ineffektive Übungen – Wir zeigen euch, welche Übungen besonders wirksam sind und welche eher wenig bringen.
3. Hautpflegetipps und benötigte Materialien – Welche Pflegeprodukte sind sinnvoll und welche Hilfsmittel braucht ihr für Face Yoga?
4. Die Rolle des Mindsets – Wie beeinflusst eure Einstellung die Ergebnisse beim Face Yoga?
5. Zukunftsperspektiven – Welche nächsten Schritte könnt ihr gehen, um euer Face Yoga weiter zu vertiefen?
Wie geht es weiter?
Angebote für Kurse und Privatstunden:
Online-Kurs mittwochs
1:1 Privatstunden
Sat-Nam Online Gym
Grundregeln für Face Yoga:
1. Achtet auf eure Mimikmuster!
Beobachtet euch selbst, um eure Mimik zu verstehen und bewusst einzusetzen.
2. Entspannte Muskeln arbeiten besser.
Nur wenn die Muskulatur entspannt ist, kann sie effektiv arbeiten.
3. Falten minimieren durch Dehnung.
Um überarbeitete Muskeln zu entspannen und Falten zu reduzieren, ist Dehnen entscheidend.
4. Muskelaufbau durch Widerstand
Für effektiven Muskelaufbau sind Übungen gegen Widerstand wichtig.
Wer bist du?
Stell dir die Frage: Bist du eher eine „Kuh“ oder eine „Ziege“? Welchem Alterungstyp ähnelst du? Oder vielleicht eher eine Mischung, wie „Kuzi“ oder „Ziku“?
Fünf Dinge für ein gesundes Mindset:
1. Hör auf, schlecht über dich selbst zu reden!
Deine Einstellung beeinflusst das Ergebnis stark.
2. Einstellung und Verhalten prägen das Ergebnis
Sei dir bewusst, wie wichtig deine Haltung ist.
3. Setze dir realistische Ziele!
Ziele sollten erreichbar sein, um Motivation und Fortschritt zu fördern.
4. Sei dankbar!
Dankbarkeit kann deine gesamte Perspektive und Motivation verbessern.
5. Bleib du selbst!
„Die anderen gibt es schon“, wie Oscar Wilde so schön sagte. Sei authentisch!
Für alle, die unser Webinar gesehen haben!
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Oder vielleicht möchtest du erstmal nichts davon? Kein Problem, wir freuen uns über dein Interesse und deine Teilnahme!
Es war mir eine große Ehre, euch heute durch dieses Webinar zu begleiten. Vielen Dank für euer Vertrauen und eure Zeit!
Herzliche Grüsse,
Nina
Kontaktdaten:
nina@sat-nam.yoga