Mit den Ellenbogenrotationen können wir den Schultergürtel lösen. Dann kommen Zungen-Übungen und der Upper Face Lift. Lip Stretch und Brille oben runden das Workout ab.
Beschwerden / Grievances Tag: Faltenbildung im Gesicht
Das untere Gesicht aktivieren
Ein Mix aus Massage und Aufbau der Muskulatur tut immer gut. Wir starten hier mit der Knuckles Massage und kommen dann zur poetische Übung „Kissing the Moon“ High Kiss, dehnen danach den Hals und enden dann mit der Lip Press, um die perioralen Falten zu mildern. Hört sich das gut an? Super, dann mal los.
Optimales, kurzes Workout für das untere Gesicht
Lippenfalten (Smoker-Lines oder auch periorale Falten) werden mit den Lip Pinches schön bearbeitet. Die High Jaw Press sorgt für eine tolle Kinnlinie und die Halsdehnung entspannt das Drumherum. Viel Spass dabei!
Wirkungsvolles Workout für Wangen, Augen und Stirn
Möchtest du an deiner Gesichtsmitte und and er Stirn arbeiten, dann bist du hier genau richtig. Mit der Buccal Massagen lösen wir die Muskulatur der Wangen und gehen dann mit dem Boxer in den Aufbau. Forehead Strech und Cat Eyes stretchen die Augen- und Stirnregion. Der Eye Stretch entspannt den Augenmuskel zum Ende der Stunde. Schön atmen und Schultern tief.
Relax and Release (intermediate)
Wir merken manchmal gar nicht, wie verspannt wir im Gesicht sind. Ein wundervollen Workout zum Lösen und Loslassen. Achtung, wenn du Mühe bei der Atmung hast, lass dir Zeit und stresse dich nicht. Das kommt mit der Übung. Viel Spass beim Entspannen und Loslassen.
Intensives Wangen-Workout
Wolltest du schon immer mal wissen, wie sich Muskelkater in den Wangen anfühlt? Dann mal los. Die dynamischen Cheek Squads machen den Anfang und leiten zur Adv. Cheek Press über. Danach geht es weiter mit dem Adv. Cheek Lift und nun alles wiederholen. Am Ende entspannen wir mit eine schönen Buccal Massage. Enjoy!
Kiss me – ein wunderbares Workout für Lippen und Kinnlinie
Oh yeah! Lip Pinches und Lip Press versprechen rote Lippen. Jawline Press und Jawline Stretch sorgen dafür, dass auch Kinn und Kinnlinie rund um den Mund aktiviert werden. Danach noch schön den Hals dehnen. Viel Spass dabei!
Ein wirkungsvolles Workout für die Wangenmuskulatur und die Zunge (Mid Face)
Wir starten mit der Mobilisierung des Schultergürtels und arbeiten uns dann mit einem aktivierenden und gleichzeitig entspannenden Tapping durchs ganze Gesicht. Upper Face Lift und Nose Rubbing runden die Stunde ab. Schulter tief und schön ein- und ausatmen.
Mit Massage und Muskelübungen zu einer straffen Wangenpartie
Wir starten in diesem perfekten Workout mit einer intensiven Knuckles Massage. Dann kommen das Long Big O und die Cheek Press als Face Yoga Übungen dazu. Ein kurzes und knackiges Set.
Aktiviere dein mittleres Gesicht effektiv mit diesem Workout
Ein kurzes effektives Workout für die Wangenmuskulatur. Wir starten mit Long Big O immer noch in der statischen Variante ebenso wie die Cheek Squads. Dann lernen wir den Upper Face Lift kennen. Wahrscheinlich spürst du deine Wangenmuskulatur schon sehr stark. Zur Entspannung darfst du deinen Nasalis (Nasenmuskel) ausstreichen. Viel Spass bei diesem Workout!
Angenehmes Workout für die Lippen und Wangen inkl. Nase
Ja, ich will! Im heutigen Workout starten wir mit der Lip Press, gehen dann weiter zum Long Big O und enden mit einem wunderbar entspannenden Nose Rubbing. Kurz und knackig werden dann mit Cheek Press und Cheek Squads die Wangen bearbeitet. Geniess es!
Workout für das mittlere Gesicht
Denkt daran, auch die Schultern und Rücken sind wichtig, wenn es um das eigene Wohlbefinden geht. Daher starten wir hier mit den sogenannten Spinal Twist. Einer Übung aus dem Kundalini Yoga. Dann ist die Zunge dran, danach die Wangen mit der Cheek Press. Das Ende dieser Stunde bilden die Cheek Squats – danach hast du dir den ruhigen Ausklang redlich verdient. Los geht’s!