Deine Augen- und Stirnmuskulatur entspannen und gleichzeitig aufbauen. So geht es: Wir starten mit Forehead Stretch, kommen zu Brille und Cat Eyes, entspannen mit Eye Stretch und intensivieren am Ende noch mal das Ganze mit dem Eye Align. Achtung: Entspannung pur!
Beschwerden / Grievances Tag: Muskelatrophie Gesicht
Entspannendes Workout für das obere Gesicht
Bist du ein Stirnrunzler*in? Ja, dann ist dieses Workout genau das richtige für dich. Wir starten mit einem entspannenden Tapping und kommen dann zu den Face Yoga Übungen. Brow Press, Forehead Stretch, Cat Eyes und Eye Align bearbeiten die Muskulatur rund um Stirn und Augen. Für schöne grosse und entspannte Augenblicke. Viel Spass dabei!
Workout für das ganze Gesicht
Lust auf knapp 15 Minuten Face Yoga fürs ganze Gesicht. Dann bist du hier richtig. Wir aktivieren mit der Ellenbogenrotation die Schultern und starten dann mit Long Big O, Cat Eyes und Lip Press ins Face Yoga. Ein kurzes, intensives Workout für das ganze Gesicht. Viel Spass!
Strenghten the core muscles of the face
This routine is perfect for beginners who want to strengthen the „core“ of the face, the foundation of your natural beauty, but all levels of facial yoga practitioners benefit from this routine. By focusing on the core muscles of the face, you will improve firmness and support, providing a more youthful and vibrant appearance. The effective exercises in this routine will help you create a solid foundation for your facial yoga practice. As you strengthen your facial core, you will feel greater support and toning, revealing lasting beauty. Get ready for a firmer, more confident face as you strengthen your „facial core“! With love, Vânia
Entspannung und Muskelaufbau (full face)
Brauchst du heute eine schöne Entspannung für dein Gesicht? Dann bist du hier genau richtig. Wir entspannen in dieser Stunde das ganze Gesicht mit wunderbaren Massagen. Trainieren die Muskeln mit dem Cardio – O, den Cat Eyes und der High Jaw Press. Dehnen den langen Halsmuskel und enden mit einer Full Face Massage. Schön atmen und loslassen! Geniess es!!!
Sanfte Aktivierung (full face)
Ein sanftes Starter Paket mit Long Big O, Cat Eyes und Cheek Press. Zwischendurch den Nacken entspannen und tief ein- und ausatmen. Eine ideale Anfängerstunde zum Ausprobieren. Lass dich in die Welt des Face Yogas entführen. Tadaaa!!!
Entspanntes Aufbautraining (full face)
Heute schon massiert und das Gesicht entspannt? Nein, dann aber nichts wie los. Wir starten in diesem Workout mit einer schönen Massage und trainieren dann mit dem Long Big O, Cat Eyes und High Jaw Press unsere Muskulatur. Zwischendrin kommt die Zunge, der Nacken und der Kopf zum Einsatz. Ziel dieser Stunde ist es zu entspannen und die Muskulatur zu aktivieren und aufzubauen. Nimm dir Zeit für dich selbst. Jetzt!
Training der Gesichtsmuskulatur
Heute schon trainiert? In diesem Workout wird die gesamte Gesichtsmuskulatur bearbeitet. Wir starten mit dem Long Big O, Brille und Forehead Stretch sowie Lip Press runden das ganze Training ab. Ein toller Einstieg ins Face Yoga. Viel Spass!
Super Starter Set (full face)
Ein super Workout für den Beginner. Long Big O, der Down Dog des Face Yogas ist eine der wichtigsten Grundübungen. Diese machen wir in dieser Stunde noch statisch. Als Bereicherung zur Entspannung der Krähenfüsse-Region folgt Cat-Eyes. Eine spezielle Stretch-Übung. Gefolgt von der Lip Press haben wir das ganze Gesicht in knapp 12 Minuten bearbeitet. Eine tolle Routine für morgens oder abends.
Kurzes Workout für das ganze Gesicht
Ein kurzes Workout für das ganze Gesicht. Mit Forehead Stretch, Brow Press, Lipp Press und High Kiss bearbeiten wir die Muskulatur von der Stirn bis zum Hals. Dieses Workout ist für alle Levels geeignet und kann als tägliche Routine dienen.
5 Min. Morgen Routine Massage
Möchtest du morgens mit einem natürlichen Glow in den Tag starten? Kein Problem. Wir nutzen diese Massage, um auch gleich dein Pflegeprodukt einzuarbeiten. Besser geht es nicht – oder? Viel Spass bei der Massage.
5 Min. Abend Routine Relaxing Massage
Hier für dich eine ganz entspannende Relaxing Massage am Abend. Wir nutzen diese Massage, um gleich das Pflegeprodukt einzuarbeiten. Nach der Massage dann einfach ab ins Bett und schlaf gut.