This quick but highly effective routine is designed to plump up your cheekbones and temples while simultaneously reducing your Chinese mustache. The dynamic exercises will increase the volume of the muscles in the cheekbones, eyes and temples while cupping decompresses the tissues, reduces tension that causes nasolabial folds, drains liquids accumulated in this area and invites your muscles and fascia to rise towards the temples . You will need a thick oil or cupping balm. Have fun! With love, Vânia Luz
Beschwerden / Grievances Tag: Muskelverspannungen Gesicht
Definiere deine Wangen und aktiviere das Gewebe
Heute fokussieren wir uns wieder auf den Wangen und Mundbereich. Mit dem Cario O und den Cheek Squads aktivieren wir die Lachmuskeln. Oh ja, du wirst sie spüren. Dann bearbeiten wir die Lippenpartie und Stretchen den so stark trainierten Zygomaticus Major. Spüre das Training aber spüre auch die Entspannung. Am Ende geniessen wir die Forehead Knuckles und du kannst die Entspannung im Stirnmuskel sofort spüren. Yeah – davon kann man nicht genug bekommen.
Belebendes Workout für Mund und Wangen
Willkommen zum heutigen Workout. Wir arbeiten nach einem intensiven Warm Up heute kurz an der Aufrichtung. Achte darauf, dass dein Nacken beim Warm Up entspannt bleibt und nicht mithelfen will. Mit Cardio O bauen wir dynamisch Volumen in den Wangenmuskeln auf. Diese müssen arbeiten. Entspannung kommt erst hinterher. Wir starten mit den Lip Pinches auf den Lippen und massieren diese dann so richtig durch. Weiter gehen wir gezielt auf den Zygomaticus Major ein. Der Lachmuskel, der die Mundwinkel nach oben zieht. Am Ende gönnen wir uns mit dem Cheekbone Lift noch eine wunderbare Entspannung! Viel Spass dabei.
Eis Löffelchen Massage für heisse Tage
Wir machen heute eine sehr angenehme und sanfte Eis-Löffelchen Massage. Dazu brauchst du ein Glas mit Eiswasser und Eiswürfeln und 4 Teelöffel. Wir bearbeiten das ganze Gesicht, den Hals und den Nacken mit dem Löffelchen. Wenn die Löffel zu warm sind, einfach auswechseln. Trage vor der Massage ein wenig Gesichtsöl auf. Geniess es!!!
Power Workout für Mund und Lippen mit Gua Sha
Ein wundervolles und sehr intensives PW für die Lachmuskeln: Zygomaticus Major und Minor, Levator Labii Superioris und LLSAN. Du wirst sie garantiert spüren. Wichtig: immer Schultern tief und schön ein- und ausatmen. Halte durch!
Löffelchen Massage für den Mund
Was ein Löffelchen so kann! So kannst du deine Smokerlines, Plisseefalten und auch Marionettelines sowie die Nasolabialfalten als auch das Erdbeerkinn bearbeiten. Na, neugierig. Na dann viel Spass. Beachte bitte, dass die Wirkung vom Löffelchen sehr intensiv sein kann. Daher arbeite sanft und weniger ist mehr.
Löffelchen Massage für die Augen
Heute haben wir eine besondere Massage im Angebot: die Löffelchen-Massage!!! Yeah – wir bearbeiten mit dem Löffelchen unsere Sonnenstrahlen rund um die Augen. Arbeite sanft, denn das Löffelchen ist durch die scharfe Kante sehr intensiv. Gut einölen und viel Spass!
Face Lift Yoga für unterwegs
Diese Übungen sind perfekt, wenn Du unterwegs bist. Im Auto, spazieren, im Wartezimmer, im Bus! Es ist so mega genial, wie easy Face Lift Yoga in Deinen Alltag integrierbar ist.
Natural Facelift with Face Cupping
Looking for a natural facelift? This face cupping routine is going to help you to achieve just that. Decompress all your tissues and alow your face to lift with this quick and effective face cupping routine. Your face will feel and look amazing after this. Please, remember that it is crucial to practice muscular strengthening along with face cupping to achieve optimal results. Enjoy your practice. With love, Vânia Luz
Face Cupping using The Gliding Technique
This is the classic and best-known facial cupping technique. And for good reason. With this technique you can decompress the fascia and deep tissues, reduce facial tension, shape, hydrate and nourish your face. And you can even do lymphatic drainage. You will need a thick oil or balm to practice face cupping. The reason being is that it really helps the cup to glide better and to keep the succion going. Have fun. With Love, Vânia Luz
Bring Back Volume to Your Lips in 10 Minutes
This quick and extremely effective routine combines muscle strengthening of your lips with deep tissue massage to reduce tension and decompress tissues, thus restoring volume to your lips. This routine is also extremely effective for reducing wrinkles around the lips. Have fun! With love, Vania Luz
Workout für die wichtigsten Gesichtspartien und den Hals
Ein kleines feines Workout mit klaren Erklärungen zu den einzelnen Übungen. Quasi Grundlagen-Wiederholungen. Long Big O, der Down Dog des Face Yogas, kombiniert mit Cat-Eyes und der Cheek-Press. Am Ende schön den Hals dehnen. Ja, ich will!