“Solange der Geist dunkel ist und das Licht der Seele nicht in dein Leben scheinen lässt, wirst du niemals die Freude und den Erfolg haben, die dein Geburtsrecht als Mensch ist.” Yogi Bhajan Mit dieser wunderbaren femininen Übungsreihe widmen wir uns unserem Herzen. Mit Stimme und Bewegung öffnen wir unser Herzcenter und entwickeln die Energie der Lebenskraft, das “Pranic Shakti”.
Intensity Tag: Mittel
Allgemeine Besserung der Stimmungslage
Dieses Yogaset ist perfekt, um deine Stimmung zu heben und dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Beschwingtheit zu verleihen. Mit einer Kombination aus sanften Asanas, tiefen Atemübungen und meditativen Momenten hilft es dir, Stress abzubauen und positive Energie zu tanken. Nach der Praxis fühlst du dich leicht, beschwingt und bereit, den Alltag mit einem Lächeln zu meistern.
Reduce Your Nasolabial Folds with Face Yoga and Massage
This simple and effective routine focuses on strengthening the zygomatic muscles to raise the cheekbones and pull the tissues away from the nose, thus reducing the nasolabial folds. The routine ends with a modeling massage of the nasolabial region. You will need oil for the final part of this routine. Enjoy yourself. With love, Vania Luz
Körper reinigen und Krankheiten vermeiden – fit bleiben
Dieses Yoga-Set fördert Gelassenheit und Stärke und hilft dir, jede Situation richtig einzuschätzen. Es hält dich fit und verbessert deine Fähigkeit, klar zu kommunizieren. Die Übungen beseitigen Ablagerungen im Schulterbereich und stärken deinen Rücken. Spezielle Rückenübungen sowie Training für die Oberschenkel sorgen für ein umfassendes Workout. Dieses Rundum-Set bringt Gleichgewicht für Körper und Seele und unterstützt dich dabei, deinen Körper zu reinigen und Krankheiten vorzubeugen. Ein richtig umfassendes Set.
Face Lift Yoga für unterwegs
Diese Übungen sind perfekt, wenn Du unterwegs bist. Im Auto, spazieren, im Wartezimmer, im Bus! Es ist so mega genial, wie easy Face Lift Yoga in Deinen Alltag integrierbar ist.
Face Lift Yoga in der Arbeit
Ich liebe Face Lift Yoga so, weil ich es immer wieder zwischendurch machen kann! Und deswegen teile ich hier meine Lieblingsübungen, die ich während der Arbeit mache. Diese Übungen helfen mir wieder Energie zu tanken und konzentriert weiter zu arbeiten.
Evening Relax
Mit dieser Abendroutine kannst Du abends super gut abschalten und trainierst dabei nochmal Deine Gesichtsmuskeln.
Bring dich in Schwung
Dieses Chair Yoga Set ist perfekt, um dich in Schwung zu bringen. Nach fast jeder Übung kannst du die freigesetzte Energie wunderbar spüren. Es macht Spass und bringt dich dennoch ins Schwitzen.
Morning Glow
Mit meiner Morgenroutine strahlt sofort Deine Haut, Augenringe und Schwellungen verschwinden sofort. Du startest gut gelaunt und strahlend in Deinen Tag. Du brauchst dafür nur ca. 5 Minuten.
Meditation für Gedankenfreiheit
Eine 11 Minuten Kundalini Meditation um den Geist von kreisenden Gedanken zu befreien.
Hatha Yoga für Offenheit und Innere Ruhe
Hatha Yoga Praxis mit statischen Positionen um die Seiten zu öffnen. Gefolgt von Surya Namskar A und Gleichgewichtsübungen.
Hatha Yoga für Energie und Kreativität
Eine abgerundete Hatha Yoga Klasse mit viel fliessenden Abfolgen um die Wirbelsäule und das 2. Chakra Svadishthana zu öffnen. Galavasana Position und Sirsasana Option – Kopfstand runden die Praxis für Fortgeschrittene ab. Das 2. Chakra Svadishthana wir geöffnet.