Diese Meditation ist perfekt, wenn du lernen möchtest, wie man meditiert oder deine Konzentration verbessern willst. Sie hilft dir, deine Reaktionen auf verschiedene Situationen unter Kontrolle zu halten. Selbst wenn du oft abgelenkt bist, kann diese Technik dir helfen, ruhig zu bleiben und dich besser zu konzentrieren.
Language Tag: Schweizerdeutsch
Meditation – Selbstliebe schaffen
Durch diese Meditation kann Liebe entstehen und Angst reduziert werden. Es ist eine einfache und ruhige Meditation, bei der du dich auf lange, tiefe Atemzüge konzentrierst.