Bevor du diese Meditation ausführst, trinke ein Glas Wasser. Diese Meditation eignet sich besonders gut für Frauen. Besonders in Augenblicken, in denen du wütend bist und nicht weisst, was du tun sollst, oder wenn dir nach Schreien und Weinen zumute ist, kann dir diese Meditation helfen, deinen Atemrhythmus zu beruhigen. Diese Version der Meditation dauert 11 Minuten und ist ideal, wenn du dir mehr Zeit nehmen möchtest, um deinen Atemrhythmus zu finden und zu beruhigen sowie deine Gedanken zu klären und innere Ruhe zu finden.
Category Tag: Meditation
Meditation für emotionales Gleichgewicht – Sunia Antar
Bevor du diese Meditation ausführst, trinke ein Glas Wasser. Diese Meditation eignet sich besonders gut für Frauen. Besonders in Augenblicken, in denen du wütend bist und nicht weisst, was du tun sollst, oder wenn dir nach Schreien und Weinen zumute ist, kann dir diese Meditation helfen, deinen Atemrhythmus zu beruhigen. Diese Version der Meditation ist ideal für Anfänger und dauert nur 3 Minuten. Sie hilft dir, deinen Atemrhythmus zu finden und zu beruhigen. Für erfahrene Meditierende gibt es auch eine 11-minütige Version, die dir zusätzlich dabei helfen kann, deine Gedanken zu klären und innere Ruhe zu finden.
Blue Pearl Meditation – Stärke deine Intuition
Diese Meditation aktiviert die Intuition, unser eigenes inneres Wissen, das der Rationalität oder Logik vorausgeht. Durch das Erwachen dieses Teils des Gehirns und das Erhöhen unserer Frequenz können wir die notwendige Vitalität erzeugen, um den intensiven Herausforderungen der heutigen Zeit zu begegnen. Wenn unsere Intuition funktioniert, tauchen Lösungen für Probleme mühelos auf. Es ist wichtig, in unserer schnellen Zeit, sicher auf seine Intuition, seinen Instinkt zurückgreifen zu können, da vielmals dei Zeit für rationelle Entscheidungen schlichtweg fehlt.
Ruhig werden – das Nervensystem zur Ruhe bringen
Diese sanfte Atemmeditation bringt das Nerven- und Drüsensystem ins Gleichgewicht und stimmt sie auf optimale Effizienz ab. Bei dieser Mudra sind die Daumen verbunden, die die Energie des Egos repräsentieren. Es wurde ursprünglich gelehrt, dass dieses besondere Gleichgewicht Druck auf Meridianpunkte in den Schultern ausübt, Stress lindert und die Nervenergien ausgleicht. Sie beruhigt uns, gleicht und aus und bringt unser Nervensystem zur Ruhe.
The Smiling Buddha
Der große Brahmane, der Buddha diese Kriya lehrte, fand ihn in einem fast verhungerten und unglücklichen Zustand. Nach seinem 40-tägigen Fasten unter dem Feigenbaum konnte Buddha nicht mehr gehen. Er begann langsam zu essen. Der große Brahmane fütterte und massierte ihn. Als Buddha schließlich wieder zu lächeln begann, gab ihm der Brahmane diese eine Kriya zum Üben. Auch Jesus lernte diese auf seinen Reisen. Es war die erste von vielen, die er praktizierte.
Du hast diese Handmudra oder Geste wahrscheinlich in Gemälden und Statuen gesehen.
Es ist eine Geste und Übung des Glücks und öffnet den Fluss des Herz-Zentrums. Meistere die Technik und erlebe den Zustand, den sie bringt, dann teile ihn, indem du Schönheit und Frieden schaffst.
Meditation für Gedankenfreiheit
Eine 11 Minuten Kundalini Meditation um den Geist von kreisenden Gedanken zu befreien.
Jupiter in den Zwillingen, mit Meditation
Vom 26.5.24 – 9.6.25 durchwandert Jupiter das Luftzeichen Zwillinge. In welchen Bereichen diese Konstellation für Wachstum sorgen könnte und was du in dieser Zeit besonders gut für dich tun kannst, das erfährst du in diesem Video. Im Anschluss erwartet dich eine Visualisierungs-Meditation aus dem Kundalini Yoga, damit wir uns selbst in unserer ganzen Grösse wahrnehmen können. Viel Spass!
PS: Wenn du Fragen zum Thema hast, schreib mir gerne einen Kommentar oder besuche mich unter www.mariposa.one
Guru Ram Das Meditation
Diese Meditation erzeugt ein Gefühl meditativen Friedens. Übe sie und bemerke, wie deine gesamte Umgebung die Schwingungen aufnimmt. Die Energie von Guru Ram Das steht für Heilung, Schutz.
Meditation – 7 Wave Sat Nam
Lass “Sat” in 6 Schwingungen vibrieren und “Nam” die 7. sein. Bei jeder Schwingung schlängele den Ton durch die Chakras, beginnend am Steißbein. Beim “Nam” lass die Energie und den Ton vom 7. Chakra am Scheitel durch die Aura ausstrahlen. Dein Geist wird gereinigt und du wirst ruhiger. Diese Übung ist wunderbar für Anfänger und zur Vertiefung für Fortgeschrittene geeignet.
Meditation und dich wohl und zufrieden zu fühlen
Diese kurze Meditation hilft dir, mentale Ausgeglichenheit zu erreichen. Sie beruhigt den Geist und macht dich glücklich und zufrieden.
Meditation – Stress weg
Diese kurze Meditation lässt sich wunderbar in deinen Alltag integrieren, um mit Stress besser umgehen zu können und deine innere Balance zu finden. Du darfst einfach entspannen. Lass uns gleich anfangen!
Neustart des Systems
Eine kurze Kundalini Atem Meditation, die Dein Bewusstsein zurück in den Moment bringt und Dir Raum und Friede gibt. Praxis – Einsschwingen mit dem Mantra Ong Namo Guru Dev Namo, gefolgt von einer effektiven 3 Minuten Atem Mediation. Ausklingen lassen mit einem langen Sat Nam.