“Solange der Geist dunkel ist und das Licht der Seele nicht in dein Leben scheinen lässt, wirst du niemals die Freude und den Erfolg haben, die dein Geburtsrecht als Mensch ist.” Yogi Bhajan Mit dieser wunderbaren femininen Übungsreihe widmen wir uns unserem Herzen. Mit Stimme und Bewegung öffnen wir unser Herzcenter und entwickeln die Energie der Lebenskraft, das “Pranic Shakti”.
Category Tag: Selbstliebe
Meditation für emotionales Gleichgewicht – Sunia Antar 11 Minuten
Bevor du diese Meditation ausführst, trinke ein Glas Wasser. Diese Meditation eignet sich besonders gut für Frauen. Besonders in Augenblicken, in denen du wütend bist und nicht weisst, was du tun sollst, oder wenn dir nach Schreien und Weinen zumute ist, kann dir diese Meditation helfen, deinen Atemrhythmus zu beruhigen. Diese Version der Meditation dauert 11 Minuten und ist ideal, wenn du dir mehr Zeit nehmen möchtest, um deinen Atemrhythmus zu finden und zu beruhigen sowie deine Gedanken zu klären und innere Ruhe zu finden.
Meditation für emotionales Gleichgewicht – Sunia Antar
Bevor du diese Meditation ausführst, trinke ein Glas Wasser. Diese Meditation eignet sich besonders gut für Frauen. Besonders in Augenblicken, in denen du wütend bist und nicht weisst, was du tun sollst, oder wenn dir nach Schreien und Weinen zumute ist, kann dir diese Meditation helfen, deinen Atemrhythmus zu beruhigen. Diese Version der Meditation ist ideal für Anfänger und dauert nur 3 Minuten. Sie hilft dir, deinen Atemrhythmus zu finden und zu beruhigen. Für erfahrene Meditierende gibt es auch eine 11-minütige Version, die dir zusätzlich dabei helfen kann, deine Gedanken zu klären und innere Ruhe zu finden.
Reduce Your Nasolabial Folds with Face Yoga and Massage
This simple and effective routine focuses on strengthening the zygomatic muscles to raise the cheekbones and pull the tissues away from the nose, thus reducing the nasolabial folds. The routine ends with a modeling massage of the nasolabial region. You will need oil for the final part of this routine. Enjoy yourself. With love, Vania Luz
Facial Awakening Routine
This 16-minute routine is the perfect starting point for beginners looking to dive into the world of face yoga. With a slow pace, it offers a valuable opportunity to strengthen facial muscles and develop a greater awareness of the connection between mind and muscle, a true facial awakening. During this routine, we focus on basic but powerful exercises that are ideal for beginners. Each movement is designed to strengthen and tone the muscles in your face, creating a solid foundation for your natural beauty path. As you practice, you will discover the magic of how focused attention can transform your expression. Get ready to enjoy a rewarding routine. With love, Vânia