Eine kurze Praxis um den Hüftbereich zu stärken und zu öffnen. Du fühlst Dich gleich geerdet und bist bereit für einen erfolgreichen Tag, Nachmittag oder Abend. Die Klasse ist für Anfänger und regelmässig praktizierende geeignet. Die ganze Praxis ist im Stehen.
Category Tag: Urvertrauen
Adho Mukha Svanasana – Hund der nach unten schaut
Dies ist eine kurze Anleitung, wie Du den Hund der nach unten schaut sicher ausführen kannst. Die wichtigsten Punkte sind erläutert, dass Du die Position gut selbständig üben kannst. Ob als Einzelkörperhaltung oder als Übergangsposition zu Standhaltungen. Von Vorteil sind 2 Blocks zu haben.