In diesem wohltuenden Yin-Yoga-Video für Hüften, Schultern und Rücken steht die Stille im Zentrum. Die meditative und beruhigende Sequenz verzichtet bewusst auf Hintergrundmusik, sodass du dich ganz auf die Übungen einlassen kannst. Die Positionen werden jeweils für etwa 3 Minuten gehalten. Yin Yoga kann dir helfen, zu entschleunigen, in einen zeitlosen Raum zu sinken und tiefe körperliche sowie seelische Entspannung zu erfahren. Du kannst Hilfsmittel verwenden, um dich bequem auszupolstern. Viel Freude und Entspannung! Vorsicht! Wenn du Schultern, Nacken oder Rückenbeschwerden hast, die allenfalls von verhärteten oder verklebten Faszien kommen, können dir diese Übung eine Linderung verschaffen. Falls deine Beschwerden anderer Natur sind, prüfe für dich, ob diese Übungen für dich geeignet sind.
Beginner
Nicole Moll
Nicole Moll
Yin Yoga, Meditation, Mindful Movement (American Yoga Alliance (AYA))
Ich bin eine leidenschaftliche Yin-Yoga-, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit zu begleiten. Ich motiviere Menschen durch Körper-, Atem- und Meditationsübungen zu einem achtsamen und ausgeglichenen Leben. Ich freue mich, dass du dabei bist.Herzlichst Nicole
Yin Yoga lehrt uns die Weisheit, zu entschleunigen!