in dieser Einheit wird der gesamte Körper gekräftigt und aktiviert. Du kannst in der Einheit nach deinen Möglichkeiten entscheiden, wie weit du mitgehst und schaust, wie fit du heute bist. Du benötigst keine Geräte für dieses Workout. Zum Abschluss dehnst du den gesamten Körper und findest Entspannung durch ein Shavasana.
LIVE AUFNAHME – Getting Stronger
Anke Gold
Anke Gold
Vinyasa-Yoga, Hatha-Vinyasa, Faszien-Yoga, Yoga-Workout
Hallo, ich bin Anke!Ich bin seit Jahren begeisterte Yogalehrerin und liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.Aber es ist nicht allein die körperliche Praxis, die mich fasziniert. Ich gebe meinen Stunden gerne durch ganz verschiedene Themen mehr Tiefe. So gebe ich dir Denkanstöße, stelle Fragen, setze anatomische Schwerpunkte oder binde die Yoga-Philosophie mit ein. Diese Anstöße kannst du mit in deinen Alltag nehmen, so dass du Yoga nicht nur auf der Matte lebst! Und du darfst dich gerne auch mal mit einem Augenzwinkern selbst beobachten. Humor macht so vieles leichter!Meine Stunden sind abwechslungsreich und kreativ, gerne fließend, aber immer mit einem Fokus auf eine gute Ausrichtung. So kannst du dich und deinen Körper, deine (Denk-)Muster immer besser kennenlernen und vielleicht auch einmal daraus aussteigen ;-) oder du machst Bewegungen, die dir zuvor vielleicht gar nicht zugetraut hast.Lass´dich überraschen von dir und schalte mal den Kopf aus. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen!
"be water my friend" Bruce Lee