In dieser 30minütigen Einheit entspannst du deine Augen, wenn du lange am Bildschirm gearbeitet hast und deine Augen vielleicht müde sind und das Sehen dir anstrengend erscheint. Weiterhin mobilisierst du deine Handgelenke, die im Büro oft einseitig bewegt werden, was zu Enge und Schmerzen führen kann. Gönne deinen Augen und deinen Handgelenken diese Wohlfühleinheit. Vielleicht sogar zwischendurch am Schreibtisch
kleine (Büro-)Auszeit für Augen und Handgelenke
Anke Gold
Anke Gold
Vinyasa-Yoga, Hatha-Vinyasa, Faszien-Yoga, Yoga-Workout
Hallo, ich bin Anke!Ich bin seit Jahren begeisterte Yogalehrerin und liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.Aber es ist nicht allein die körperliche Praxis, die mich fasziniert. Ich gebe meinen Stunden gerne durch ganz verschiedene Themen mehr Tiefe. So gebe ich dir Denkanstöße, stelle Fragen, setze anatomische Schwerpunkte oder binde die Yoga-Philosophie mit ein. Diese Anstöße kannst du mit in deinen Alltag nehmen, so dass du Yoga nicht nur auf der Matte lebst! Und du darfst dich gerne auch mal mit einem Augenzwinkern selbst beobachten. Humor macht so vieles leichter!Meine Stunden sind abwechslungsreich und kreativ, gerne fließend, aber immer mit einem Fokus auf eine gute Ausrichtung. So kannst du dich und deinen Körper, deine (Denk-)Muster immer besser kennenlernen und vielleicht auch einmal daraus aussteigen ;-) oder du machst Bewegungen, die dir zuvor vielleicht gar nicht zugetraut hast.Lass´dich überraschen von dir und schalte mal den Kopf aus. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen!
"be water my friend" Bruce Lee