Kriya Natürliche Ausrichtung

Nina Schennach

Übersicht

Sprache

Deutsch

Dauer

1h:0min

Yogastil

Kundalini Yoga

Level

Mittelstufe

Anstrengung

Mittel

Equipment

-

Die Kriya zur natürliche Ausrichtung bringt unseren Körper zurück ins Gleichgewicht. Die Übungen zielen darauf ab die Gelenke in Einklang zu bringen, Spannungen und Toxine aus dem Körper zu spülen. Spüre wie die Energie durch deinen Körper fliesst. Mit Hilfe des Befreiungsmantras AKAAL lösen wir “alte” Stoffe aus dem Körper und können die Hektik und die Altlasten hinter uns lassen. Die Stunde endet mit einer Shavasana, um dem Köper die Zeit zu geben die Informationen und Veränderungen aufzunehmen und vor allem anzunehmen. Sat Nam!

Nina Schennach

Face Yoga und Kundalini Yoga

Sat Nam! Möchtest du dein Herz öffnen, dein Bewusstsein erweitern und deinen Monkey Mind beruhigen? Super, dann bist du bei mir mit Kundalini Yoga und Face Yoga genau richtig. Meine Stunden sind abwechslungsreich, herausfordernd und stimmungsvoll gestaltet. Denn mein größtes Ziel ist es, bei dir eine Beständigkeit zu wecken und dir eine Unterstützung zu bieten - täglich - für deinen Geist, dein Gesicht und deinen Körper da zu sein. Mind - Face - Body stehen bei mir im Mittelpunkt.Beim Kundalini Yoga ist es die intensive Kombination aus Asanas, Mantras, Mudras und Pranayama, die Spaß macht und dich auch von mancherlei Altlasten befreien kann. Es sind keine Voraussetzungen wie Beweglichkeit, Ausdauer oder Kraft nötig. Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Also steigere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit dieser wertvollen Yoga-Technik. Sie ist ein kraftvolles Instrument, und du spürst ihre Wirkung sofort!Beim Face Yoga sprechen wir die unterschiedlichen Muskeln im Gesicht an, um ihre Kraft und ihre Flexibilität zu verbessern. Ein natürliches Facelifting, das das Gesicht strafft, entspannt und verjüngt. Hinzu kommt, dass wir unterschiedliche Techniken kennenlernen, die das Training abwechslungsreich und interessant machen. Lerne deine Mimik-Muster zu erkennen und zu durchbrechen, verspannte Muskeln zu lösen und schwache Muskeln zu kräftigen. Bei regelmäßigem Training verändert sich deine Ausstrahlung und du siehst Veränderungen in deinem Gesicht.Ich freue mich auf dich! Sat Nam Nina

Work on you, for you, in all ways, always. -J. Mike Fields-

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