Eine sanfte Übungsreihe, die sich hervorragend eignet, um die Energien in deinem Körper aufeinander abzustimmen. Die gesamte Wirbelsäule wird dabei trainiert, was dir hilft, dich ausgeglichen und wohl zu fühlen. Wir arbeiten mit dem Feueratem und als Abschluss machen wir die Sat Kriya, welche die Energie nochmals richtig ankurbelt und dein Nervensystem stärkt.
Übungsreihe zur Bewusstseinssteigerung
Sandra Barnewitz
Sandra Barnewitz
Kundalini Yoga und Chair Yoga
Seit vielen Jahren begleitet mich Kundalini Yoga auf meiner Lebensreise – eine Praxis, die ich durch meinen Mann kennenlernen und lieben gelernt habe. Immer wieder fasziniert mich die Magie des Yoga, und ich staune darüber, welche Kraft es freisetzen kann. Durch regelmässige Praxis erschaffen wir kleine und grosse Wunder.Während meiner Ausbildung bei Gurmukh Kaur Khalsa durfte ich selbst tief in diese Kraft, Liebe und Energie eintauchen. Kundalini Yoga zeichnet sich durch bewusste Atmung, Dehnübungen, das Durchhalten, Singen und Meditieren aus, was es zu einer kraftvollen und leicht zu erlernenden Praxis macht. Mit grosser Freude gebe ich diese wundervolle Technik weiter und lade dich herzlich ein, mit mir zu üben und gemeinsam auf diese Reise zu gehen.Aktuell habe ich Chair Yoga für mich entdeckt und gebe mich dieser Praxis voll hin. Chair Yoga ist eine wunderbare Ergänzung für Menschen, die weniger geübt sind oder körperlich eingeschränkt. Es ermöglicht jedem, die Vorteile des Yoga zu erfahren und in den Alltag zu integrieren.
"Happiness is our birthright." - YB