Dieses Set gibt dir einen schnellen Energieschub, mehr Klarheit und ein Gefühl der Ausgeglichenheit. Es ist ein ausgezeichnetes Set für Anfänger. Du baust eine Beziehung zu deinem Atem auf und lernst die Unterschiede in Emotion und Denken, die jede Art von Atmung erzeugt, zu beobachten. Auch wenn das Atmen das Natürlichste und Wesentlichste ist, was wir tun, kann bewusstes Atmen eine ziemliche Herausforderung sein. Wenn du deinen Atem veränderst und ihn zu beherrschen lernst, dann kannst du auch deinen Geist lenken. Diese Kriya ist hervorragend als Vorbereitung für ein anstrengenderes Kundalini Yoga Set. Atme mit mir!
Meditation Basic Breath Series
Nina Schennach
Nina Schennach
Face Yoga und Kundalini Yoga
Sat Nam! Möchtest du dein Herz öffnen, dein Bewusstsein erweitern und deinen Monkey Mind beruhigen? Super, dann bist du bei mir mit Kundalini Yoga und Face Yoga genau richtig. Meine Stunden sind abwechslungsreich, herausfordernd und stimmungsvoll gestaltet. Denn mein größtes Ziel ist es, bei dir eine Beständigkeit zu wecken und dir eine Unterstützung zu bieten - täglich - für deinen Geist, dein Gesicht und deinen Körper da zu sein. Mind - Face - Body stehen bei mir im Mittelpunkt.Beim Kundalini Yoga ist es die intensive Kombination aus Asanas, Mantras, Mudras und Pranayama, die Spaß macht und dich auch von mancherlei Altlasten befreien kann. Es sind keine Voraussetzungen wie Beweglichkeit, Ausdauer oder Kraft nötig. Kundalini Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Also steigere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit dieser wertvollen Yoga-Technik. Sie ist ein kraftvolles Instrument, und du spürst ihre Wirkung sofort!Beim Face Yoga sprechen wir die unterschiedlichen Muskeln im Gesicht an, um ihre Kraft und ihre Flexibilität zu verbessern. Ein natürliches Facelifting, das das Gesicht strafft, entspannt und verjüngt. Hinzu kommt, dass wir unterschiedliche Techniken kennenlernen, die das Training abwechslungsreich und interessant machen. Lerne deine Mimik-Muster zu erkennen und zu durchbrechen, verspannte Muskeln zu lösen und schwache Muskeln zu kräftigen. Bei regelmäßigem Training verändert sich deine Ausstrahlung und du siehst Veränderungen in deinem Gesicht.Ich freue mich auf dich! Sat Nam Nina
Work on you, for you, in all ways, always. -J. Mike Fields-