Am 22.9. wandert die Sonne weiter in das Zeichen Waage. Nach der arbeitsreichen Jungfrau-Zeit können wir uns jetzt wieder vermehrt den schönen Seiten des Lebens widmen. In welchem Zusammenhang die Selbstliebe mit der Waage-Zeit steht, und wie wir der Selbstliebe wieder mehr Raum geben können, erfährst du unter anderem in diesem Video. Viel Freude damit ⭐
Level Tag: Für alle
Jungfrau-Zeit: Endlich aufatmen
Wenn die Sonne zwischen dem 22. August und dem 23. September durch das Tierkreiszeichen Jungfrau wandert, erleben wir eine Zeit, die von Ordnung, Detailgenauigkeit und praktischer Vernunft geprägt ist. Die Jungfrau steht im Tierkreis für analytisches Denken, Planung und die Fähigkeit, Dinge zu sortieren & analysieren. Es ist eine Phase, in der es darum geht, den Überblick zu behalten, Fehler zu korrigieren und sich auf Gesundheit, Routine und Arbeit zu konzentrieren. Falls du Lust auf eine Entgiftungs- oder Fastenkur hast, ist der Jungfrau-Neumond am 3.9. der ideale Startpunkt. Im Video erfährst du ausserdem, was du für dich in dieser Zeit tun kannst und welches Chakra der Jungfrau zugeordnet ist. Ich wünsche dir viel Freude!
Löwe-Zeit: Erwecke deine innere Strahlkraft
Willkommen in der Löwe-Zeit! Vom 22. Juli bis zum 22. August 2024 wandert die Sonne durch das kraftvolle und majestätische Tierkreiszeichen Löwe. Diese Phase des Jahres ist voller Lebensfreude, Kreativität und Selbstbewusstsein. In diesem Video erkundest du die Qualitäten des Löwe-Zeichens, welche uns allen in diesem Monat stärker zur Verfügung stehen. Der Löwe ist das Zeichen der Sonne und steht für das Herz, den Mut und die Leidenschaft. Wenn die Sonne durch den Löwen zieht, wirst du dazu ermutigt, deine innere Strahlkraft, dein Leuchten zu erwecken und das beste aus dir herauszoholen. Viel Spass mit diesem Video!
Entspannen und Ängste loslassen
Diese Übungsreihe hilft, Milz und Leber zu beleben, entspannt und lässt Ängste los. Denk daran, nach der Kriya viel Wasser zu trinken, da diese Übungen helfen, Giftstoffe freizusetzen.
Meditation für emotionales Gleichgewicht – Sunia Antar 11 Minuten
Bevor du diese Meditation ausführst, trinke ein Glas Wasser. Diese Meditation eignet sich besonders gut für Frauen. Besonders in Augenblicken, in denen du wütend bist und nicht weisst, was du tun sollst, oder wenn dir nach Schreien und Weinen zumute ist, kann dir diese Meditation helfen, deinen Atemrhythmus zu beruhigen. Diese Version der Meditation dauert 11 Minuten und ist ideal, wenn du dir mehr Zeit nehmen möchtest, um deinen Atemrhythmus zu finden und zu beruhigen sowie deine Gedanken zu klären und innere Ruhe zu finden.
Blue Pearl Meditation – Stärke deine Intuition
Diese Meditation aktiviert die Intuition, unser eigenes inneres Wissen, das der Rationalität oder Logik vorausgeht. Durch das Erwachen dieses Teils des Gehirns und das Erhöhen unserer Frequenz können wir die notwendige Vitalität erzeugen, um den intensiven Herausforderungen der heutigen Zeit zu begegnen. Wenn unsere Intuition funktioniert, tauchen Lösungen für Probleme mühelos auf. Es ist wichtig, in unserer schnellen Zeit, sicher auf seine Intuition, seinen Instinkt zurückgreifen zu können, da vielmals dei Zeit für rationelle Entscheidungen schlichtweg fehlt.
Ruhig werden – das Nervensystem zur Ruhe bringen
Diese sanfte Atemmeditation bringt das Nerven- und Drüsensystem ins Gleichgewicht und stimmt sie auf optimale Effizienz ab. Bei dieser Mudra sind die Daumen verbunden, die die Energie des Egos repräsentieren. Es wurde ursprünglich gelehrt, dass dieses besondere Gleichgewicht Druck auf Meridianpunkte in den Schultern ausübt, Stress lindert und die Nervenergien ausgleicht. Sie beruhigt uns, gleicht und aus und bringt unser Nervensystem zur Ruhe.
Allgemeine Besserung der Stimmungslage
Dieses Yogaset ist perfekt, um deine Stimmung zu heben und dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Beschwingtheit zu verleihen. Mit einer Kombination aus sanften Asanas, tiefen Atemübungen und meditativen Momenten hilft es dir, Stress abzubauen und positive Energie zu tanken. Nach der Praxis fühlst du dich leicht, beschwingt und bereit, den Alltag mit einem Lächeln zu meistern.
The Smiling Buddha
Der große Brahmane, der Buddha diese Kriya lehrte, fand ihn in einem fast verhungerten und unglücklichen Zustand. Nach seinem 40-tägigen Fasten unter dem Feigenbaum konnte Buddha nicht mehr gehen. Er begann langsam zu essen. Der große Brahmane fütterte und massierte ihn. Als Buddha schließlich wieder zu lächeln begann, gab ihm der Brahmane diese eine Kriya zum Üben. Auch Jesus lernte diese auf seinen Reisen. Es war die erste von vielen, die er praktizierte.
Du hast diese Handmudra oder Geste wahrscheinlich in Gemälden und Statuen gesehen.
Es ist eine Geste und Übung des Glücks und öffnet den Fluss des Herz-Zentrums. Meistere die Technik und erlebe den Zustand, den sie bringt, dann teile ihn, indem du Schönheit und Frieden schaffst.
Körper reinigen und Krankheiten vermeiden – fit bleiben
Dieses Yoga-Set fördert Gelassenheit und Stärke und hilft dir, jede Situation richtig einzuschätzen. Es hält dich fit und verbessert deine Fähigkeit, klar zu kommunizieren. Die Übungen beseitigen Ablagerungen im Schulterbereich und stärken deinen Rücken. Spezielle Rückenübungen sowie Training für die Oberschenkel sorgen für ein umfassendes Workout. Dieses Rundum-Set bringt Gleichgewicht für Körper und Seele und unterstützt dich dabei, deinen Körper zu reinigen und Krankheiten vorzubeugen. Ein richtig umfassendes Set.
Surya Kriya
Die Surya Kriya hilft dabei, die innere Sonnenenergie zu wecken, was zu einem Anstieg der Vitalität und Energie führt. Sie sorgt auch für Gleichgewicht zwischen den linken und rechten Körperhälften – für mehr Stabilität des Körpers und einen ruhigen Kopf.
Face Lift Yoga für unterwegs
Diese Übungen sind perfekt, wenn Du unterwegs bist. Im Auto, spazieren, im Wartezimmer, im Bus! Es ist so mega genial, wie easy Face Lift Yoga in Deinen Alltag integrierbar ist.