Möchtest du an deiner Gesichtsmitte und and er Stirn arbeiten, dann bist du hier genau richtig. Mit der Buccal Massagen lösen wir die Muskulatur der Wangen und gehen dann mit dem Boxer in den Aufbau. Forehead Strech und Cat Eyes stretchen die Augen- und Stirnregion. Der Eye Stretch entspannt den Augenmuskel zum Ende der Stunde. Schön atmen und Schultern tief.
Bodyparts Tag: Kinn
Intensives Wangen-Workout
Wolltest du schon immer mal wissen, wie sich Muskelkater in den Wangen anfühlt? Dann mal los. Die dynamischen Cheek Squads machen den Anfang und leiten zur Adv. Cheek Press über. Danach geht es weiter mit dem Adv. Cheek Lift und nun alles wiederholen. Am Ende entspannen wir mit eine schönen Buccal Massage. Enjoy!
Kiss me – ein wunderbares Workout für Lippen und Kinnlinie
Oh yeah! Lip Pinches und Lip Press versprechen rote Lippen. Jawline Press und Jawline Stretch sorgen dafür, dass auch Kinn und Kinnlinie rund um den Mund aktiviert werden. Danach noch schön den Hals dehnen. Viel Spass dabei!
Ein wirkungsvolles Workout für die Wangenmuskulatur und die Zunge (Mid Face)
Wir starten mit der Mobilisierung des Schultergürtels und arbeiten uns dann mit einem aktivierenden und gleichzeitig entspannenden Tapping durchs ganze Gesicht. Upper Face Lift und Nose Rubbing runden die Stunde ab. Schulter tief und schön ein- und ausatmen.
Mit Massage und Muskelübungen zu einer straffen Wangenpartie
Wir starten in diesem perfekten Workout mit einer intensiven Knuckles Massage. Dann kommen das Long Big O und die Cheek Press als Face Yoga Übungen dazu. Ein kurzes und knackiges Set.
Aktiviere dein mittleres Gesicht effektiv mit diesem Workout
Ein kurzes effektives Workout für die Wangenmuskulatur. Wir starten mit Long Big O immer noch in der statischen Variante ebenso wie die Cheek Squads. Dann lernen wir den Upper Face Lift kennen. Wahrscheinlich spürst du deine Wangenmuskulatur schon sehr stark. Zur Entspannung darfst du deinen Nasalis (Nasenmuskel) ausstreichen. Viel Spass bei diesem Workout!
Angenehmes Workout für die Lippen und Wangen inkl. Nase
Ja, ich will! Im heutigen Workout starten wir mit der Lip Press, gehen dann weiter zum Long Big O und enden mit einem wunderbar entspannenden Nose Rubbing. Kurz und knackig werden dann mit Cheek Press und Cheek Squads die Wangen bearbeitet. Geniess es!
Workout für das mittlere Gesicht
Denkt daran, auch die Schultern und Rücken sind wichtig, wenn es um das eigene Wohlbefinden geht. Daher starten wir hier mit den sogenannten Spinal Twist. Einer Übung aus dem Kundalini Yoga. Dann ist die Zunge dran, danach die Wangen mit der Cheek Press. Das Ende dieser Stunde bilden die Cheek Squats – danach hast du dir den ruhigen Ausklang redlich verdient. Los geht’s!
Workout für das ganze Gesicht
Lust auf knapp 15 Minuten Face Yoga fürs ganze Gesicht. Dann bist du hier richtig. Wir aktivieren mit der Ellenbogenrotation die Schultern und starten dann mit Long Big O, Cat Eyes und Lip Press ins Face Yoga. Ein kurzes, intensives Workout für das ganze Gesicht. Viel Spass!
Release und Aufbau in einem Workout (intermediate)
Mit dem Tapping, also einem rhythmischen Klopfen lösen wir Anspannungen im Gesicht und die Muskulatur lernt loszulassen. Cheek Squats, Lip Press und High Kiss trainieren unsere Gesichtsmuskeln. Das schöne an dieser Stunde ist, wir schliessen die Stunde so, wie wir sie begonnen haben. Mit einer wunderbaren Klopf-Massage. Viel Spass dabei!
Entspannung und Muskelaufbau (full face)
Brauchst du heute eine schöne Entspannung für dein Gesicht? Dann bist du hier genau richtig. Wir entspannen in dieser Stunde das ganze Gesicht mit wunderbaren Massagen. Trainieren die Muskeln mit dem Cardio – O, den Cat Eyes und der High Jaw Press. Dehnen den langen Halsmuskel und enden mit einer Full Face Massage. Schön atmen und loslassen! Geniess es!!!
Sanfte Aktivierung (full face)
Ein sanftes Starter Paket mit Long Big O, Cat Eyes und Cheek Press. Zwischendurch den Nacken entspannen und tief ein- und ausatmen. Eine ideale Anfängerstunde zum Ausprobieren. Lass dich in die Welt des Face Yogas entführen. Tadaaa!!!