Im Kundalini Yoga gibt es eine Vielzahl von Meditationen und Techniken, die darauf abzielen, das Bewusstsein für Wohlstand und Fülle zu öffnen. Hier ist eine einfache Meditation, die du regelmässig praktizieren kannst, um diese Absicht zu verstärken
Category Tag: Meditation
Meditation – Bringe deine Gedanken zur Ruhe
Diese Meditation beruhigt den Gedankenfluss in kurzer Zeit. Die Handhaltung, die wir verwenden, nennen wir “Mudra, das dem Geist gefällt”. Buddha gab sie seinen Schülern zur Kontrolle der Gedanken. Wir beruhigen unsere Gedanken mit dem Mudra, tiefen Atemzügen und einem schönen Mantra.
Meditation Schwächen überwinden
Mediation – Schwächen überwinden, der Fluss des Lebens passt zum Thema Energie gewinnen und Depressionen überwinden. “Jeden Tag leben wir, jeden Tag sterben wir. Wenn wir leben, um zu sterben, und der Tod unvermeidlich ist, dann sollten wir uns einfach entspannen. Dadurch, dass wir hetzen, uns abmühen, oder geistige und körperliche Spiele spielen, laden wir uns nur Probleme auf. Probleme machen euch unglücklich. ” Yogi Bhajan Eine herausfordernde Meditation, da sie uns körperlich und geistig stark fordert, um unsere innere Ruhe zu finden.
Meditation Antar Naad Mudra – Vollmond Meditation
Die Phase um einen neuen Vollmond herum nutzen wir, um deinen persönlichen Fokus ganz bewusst auf ein Ziel in deinem Leben zu lenken. Diese harmonische Kombination aus gesungenem Mantra und einem Mudra in Bewegung macht Spass und lässt dich Kraft aus der Erde schöpfen und dich mit der schöpferischen Energie verbinden. Du kannst diese Meditation ungefähr 11 Tage um die Zeit um den Vollmond herum praktizieren. Oder auch als 40 Tage Mediation.
Meditation stärke deine intuitive Projektion
Intuitive Projektion und intuitive Empfindung haben die Kraft, dich zu beschützen. Die einzig passende Beschreibung ist, dass sie deine Schutzengel sind. Yogi Bhajan Eine herausfordernde Meditation für den einen, eine spielerische Meditation für den anderen. Probiere sie aus, dann weisst du zu welcher Kategorie du gehörst.
Meditation Energie gewinnen und Stress abbauen
Eine intensive Atem-Meditation, um neue Energie zu gewinnen und den Stress im Körper abzubauen.
Meditation – Selbstliebe schaffen
Durch diese Meditation kann Liebe entstehen und Angst reduziert werden. Es ist eine einfache und ruhige Meditation, bei der du dich auf lange, tiefe Atemzüge konzentrierst.
Meditation to open the heart – Sat KarTaar
Eine herzöffnende Meditation auf ein wundervolles Mantra. Sat Kar Tar – Wanderer der Wahrheit. “Kundalini Yoga is… a practise of experience of a perspn’s own excellence whisch is dormant and which is awakened.” Yogi Bhajan Wenn sich dein Herz kalt und verschlossen anfühlt und der Fluss der Liebe unterbrochen ist und du dein Herz wieder öffnen möchtest, dann praktiziere diese Meditation.
Meditation Basic Breath Series
Dieses Set gibt dir einen schnellen Energieschub, mehr Klarheit und ein Gefühl der Ausgeglichenheit. Es ist ein ausgezeichnetes Set für Anfänger. Du baust eine Beziehung zu deinem Atem auf und lernst die Unterschiede in Emotion und Denken, die jede Art von Atmung erzeugt, zu beobachten. Auch wenn das Atmen das Natürlichste und Wesentlichste ist, was wir tun, kann bewusstes Atmen eine ziemliche Herausforderung sein. Wenn du deinen Atem veränderst und ihn zu beherrschen lernst, dann kannst du auch deinen Geist lenken. Diese Kriya ist hervorragend als Vorbereitung für ein anstrengenderes Kundalini Yoga Set. Atme mit mir!
Celestriel Communication – Ek Ong Kar
Wir tauchen ein in die Celestial Communication des Kundalini Yogas. Celetriel Communication ist eine Meditation aus Arm- und Handbewegungen, die auf ein spezielles Mantras choreographiert werden kann. Es ist eine Art Tanz mit dem Oberkörper im Sitzen und besteht aus sich immer wiederholenden Frequenzen. Ek Ong Kar Mit diesem Mantra können negative Gedankenmuster in positive umgewandelt werden. Es ist auch bekannt als Siri Mantra, Magic Mantra oder Spiegel Mantra. Es kann dich dabei unterstützen alles Negative zu stoppen und Hindernisse zu beseitigen. Übersetzt bedeutet es so viel wie: EK: Eins, die Essenz von allem ONG: Lebendsspendende Energie KAR: Schöpfung SAT: Wahrheit Gu Ru: vom Dunkel zum Licht PRASAD: Segen Es kann den Geist von negativ auf positiv verändern.