Diese Meditation wirkt auf die Hypophyse und den Hirnstamm und reguliert so die Vorgänge im Gehirn. Yogi Bhajan hat gesagt: “Wenn ein Mensch zu einem Verständnis seiner eigenen Würde gelangt ist, gibt es keine Macht auf der Erde, die ihn erschüttern kann.” Mudra – der Daumen drückt auf das Polster an der Basis des kleinen (Merkur-)Fingers. Dann schließt du den kleinen Finger und den Ringfinger (Sonnenfinger) über den Daumen. Dein Zeigefinger (Jupiterfinger) und Mittelfinger (Saturnfinger) sind ausgestreckt. Das zweite Mudra ist gleich, ausser dass diesmal der Daumen über dem kleinen Finger und Ringfinger liegt.
Kundalini Meditation zur grundlegenden Anpassung des Gehirns
Alfonso Rodriguez
Alfonso Rodriguez
Kundalini Yoga Lehrer
Nach einem bewegten Leben, begann ich in meinen späten 20ern nach innen zu schauen und meinen Weg zu suchen. Das führte mich zuerst zum Schamanismus. Ich absolvierte eine Basis Ausbildung, den Weg des Schamanen und "Tot und Sterben in schamanischer Sicht". Weiter begleitete ich Yerpun, einen Schamanen aus Peru über mehrere Monate, während seines Aufenthaltes in der Schweiz.Während dieser Zeit lernte ich Kundalini-Yoga kennen. Ich war sofort hin und weg und nachdem ich nur zweimal in einer Yoga-Stunde war, begann ich bereits mit der Lehrerausbildung, die ich 2012 abschloss. Danach unterrichtete ich mehrere Jahre in unterschiedlichen Yogastudios und einem Jugendheim Yoga.Kundalini Yoga und Bewusstseinsarbeit, wie auch allgemeine Gesundheit und Lebensqualität sind Themen, die mich schon lange begleiten und in meinem Leben sehr präsent sind. Eine der Lehren des Kundalini Yoga ist Ishnaan. Seit dem ersten Tag meiner Ausbildung in den französischen Alpen, dusche ich kalt. Diese Disziplin habe ich seit vielen Jahren ausgebaut. Wenn es irgendwo ein kaltes Gewässer gibt, so bin ich da zu finden. Kaltes Wasser oder Eiswasser, sind für mich ein Elixier des Lebens geworden.Ich habe drei Kinder mit meiner wunderbaren Frau Sandra, die ich an einer von Yerpun's Schwitzhütten kennengelernt habe.
If you make your body very strong, really strong, it can fight off anything Y.B.