Intuitive Projektion und intuitive Empfindung haben die Kraft, dich zu beschützen. Die einzig passende Beschreibung ist, dass sie deine Schutzengel sind. Yogi Bhajan Eine herausfordernde Meditation für den einen, eine spielerische Meditation für den anderen. Probiere sie aus, dann weisst du zu welcher Kategorie du gehörst.
Beschwerden / Grievances Tag: Konzentrationsschwierigkeiten
Meditation Energie gewinnen und Stress abbauen
Eine intensive Atem-Meditation, um neue Energie zu gewinnen und den Stress im Körper abzubauen.
Kriya Grundlegende Übungsreihe zur Belebung der Wirbelsäule
Eine wunderbar sanfte Kriya für den Einstieg in das Kundalini Yoga. Wir bearbeiten die ganze Wirbelsäule mit einfachen Übungen und Abfolgen. “Unser Alter wird an der Beweglichkeit der Wirbelsäule gemessen: Um jung zu bleiben, sollten wir beweglich bleiben. Diese Übungsreige bearbeitet die Wirbelsäule systematisch vom Steissbein bis zum Schädel. Alle 26 Wirbel werden angeregt und alle Chakren energetisch aufgeladen. …” Yogi Bhajan
Meditation to open the heart – Sat KarTaar
Eine herzöffnende Meditation auf ein wundervolles Mantra. Sat Kar Tar – Wanderer der Wahrheit. “Kundalini Yoga is… a practise of experience of a perspn’s own excellence whisch is dormant and which is awakened.” Yogi Bhajan Wenn sich dein Herz kalt und verschlossen anfühlt und der Fluss der Liebe unterbrochen ist und du dein Herz wieder öffnen möchtest, dann praktiziere diese Meditation.
Meditation Basic Breath Series
Dieses Set gibt dir einen schnellen Energieschub, mehr Klarheit und ein Gefühl der Ausgeglichenheit. Es ist ein ausgezeichnetes Set für Anfänger. Du baust eine Beziehung zu deinem Atem auf und lernst die Unterschiede in Emotion und Denken, die jede Art von Atmung erzeugt, zu beobachten. Auch wenn das Atmen das Natürlichste und Wesentlichste ist, was wir tun, kann bewusstes Atmen eine ziemliche Herausforderung sein. Wenn du deinen Atem veränderst und ihn zu beherrschen lernst, dann kannst du auch deinen Geist lenken. Diese Kriya ist hervorragend als Vorbereitung für ein anstrengenderes Kundalini Yoga Set. Atme mit mir!
Kriya um über die Wirbelsäule an der Psyche zu arbeiten
“Der Körper ist nicht alles. Das Geistige ist nicht alles. Der spirituelle Geist ist nicht alles. Alle drei zusammen ergeben einen Sinn.” Yogi Bhajan Wir bearbeiten mit dieser wundervollen Kriya die Wirbelsäule, öffnen bewusst den Brustraum, aktivieren Kreislauf und Atmung. Und gönnen unserem Verstand eine wohlverdiente Pause.
Kriya Natürliche Ausrichtung
Die Kriya zur natürliche Ausrichtung bringt unseren Körper zurück ins Gleichgewicht. Die Übungen zielen darauf ab die Gelenke in Einklang zu bringen, Spannungen und Toxine aus dem Körper zu spülen. Spüre wie die Energie durch deinen Körper fliesst. Mit Hilfe des Befreiungsmantras AKAAL lösen wir “alte” Stoffe aus dem Körper und können die Hektik und die Altlasten hinter uns lassen. Die Stunde endet mit einer Shavasana, um dem Köper die Zeit zu geben die Informationen und Veränderungen aufzunehmen und vor allem anzunehmen. Sat Nam!
Kriya für innere Balance und Ra Ma Da Sa Meditation
Körperliche Übungen können zur emotionaler Entlastung führen und dich körperlich ermüden, so dass du schlafen kannst. Du strengst dich an, schwitzt und kannst dann tief entspannen. Zitat von Yogi Bhajan: “Wenn dein Drüsensystem und die Zusammensetzung des Blutes nicht in Ordnung sind, bist du ein behinderter Mensch, egal, wie kraftvoll und wunderbar du bist. “
Kriya Body adjustment to elevate your spirit
Eine starke Kriya die den Körper und den Geist zurück in ein Gleichgewicht bringen. Am Ende wird das Mantra “Sa Ta Na Ma” gechantet. “Im Laufe des Lebens finden viele Bewegungen im Körper statt, die gleichzeitig die Muskelfunktion beeinflussen. Bestimmte Muskeln sind stärker und halten das Skelett auf eine andere Weise als andere Muskeln. Dies kann zu physischen Problemen führen. Das Leben gerät aus dem Gleichgewicht und Irritationen treten auf.” “Die gesamte Körperstruktur ist für die eigene Erhebung, für das “Sein” verantwortlich. Ein Auto hat seinen Treibstoff, es hat ein Getriebe und es startet. Wenn ein Teil fehlt, oder wenn nur wenig Luft zum Treibstoff gelangt, stirbt es. Es ist dasselbe mit dem Körper.” YOGI BHAJAN zu dieser Kriya
Celestriel Communication – Ek Ong Kar
Wir tauchen ein in die Celestial Communication des Kundalini Yogas. Celetriel Communication ist eine Meditation aus Arm- und Handbewegungen, die auf ein spezielles Mantras choreographiert werden kann. Es ist eine Art Tanz mit dem Oberkörper im Sitzen und besteht aus sich immer wiederholenden Frequenzen. Ek Ong Kar Mit diesem Mantra können negative Gedankenmuster in positive umgewandelt werden. Es ist auch bekannt als Siri Mantra, Magic Mantra oder Spiegel Mantra. Es kann dich dabei unterstützen alles Negative zu stoppen und Hindernisse zu beseitigen. Übersetzt bedeutet es so viel wie: EK: Eins, die Essenz von allem ONG: Lebendsspendende Energie KAR: Schöpfung SAT: Wahrheit Gu Ru: vom Dunkel zum Licht PRASAD: Segen Es kann den Geist von negativ auf positiv verändern.